略伦特在接受采访时透露，他每天早晨8点准时起床，习惯于赤裸上身遛狗，无论天气如何，他都坚持这样做，“我从未感冒或生病，适应生活是很重要的。”回到家后，他会自己泡咖啡，加入两三勺黄油后混合，这种喝法令他感到充满活力，并认为这是健康的脂肪来源。谈到饮食时，略伦特提到他采用夜间禁食的方式，晚餐后不再进食，白天则包括早餐、午餐和晚餐，他通常在晚上十点到十点半之间入睡。此外，他尽量避免超加工食品，遵循古老的饮食习惯，以肉类、鱼类、鸡蛋、蔬菜以及土豆、红薯或木薯等碳水化合物为主食。
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